Les 4 meilleures lampes de luminothérapie de 2023

Nous avons ajouté la lampe de luminothérapie cylindrique Bright Health de 24 pouces comme recommandation dans ce guide. C'est une alternative esthétique (et fonctionnelle) aux lampes à surfaces lumineuses plates et rectangulaires.

Les changements dans le nombre d’heures de clarté, dus aux changements de saisons ou aux voyages sur de longues distances, peuvent avoir des effets variables sur les gens. Pour certains, des heures de clarté limitées peuvent saper l’énergie. Pour d’autres, les effets peuvent être plus graves. Après avoir consacré 33 heures de recherche, dont la lecture de deux livres et cinq études approfondies sur le sujet et interviewé l'un des scientifiques qui ont découvert le trouble affectif saisonnier (TAS), nous avons conclu que le Carex Day-Light Classic Plus est le meilleur éclairage lampe thérapeutique pour traiter les symptômes du TAS.

Plus une lampe peut fournir de lumière en toute sécurité, moins vous aurez besoin de temps pour l’utiliser. Trente minutes devant une lampe de 10 000 lux suffisent généralement.

Plus une personne peut s'asseoir loin d'une lampe tout en recevant les 10 000 lux indiqués, plus elle est facile à positionner.

Bien que de nombreuses personnes puissent contracter un cas de blabla lorsque le temps se refroidit et que les jours raccourcissent, cela est très différent d'un cas clinique de TAS, qui ne devrait être diagnostiqué et traité que par un professionnel de la santé. Vous ne devez utiliser une lampe ou une boîte à lumière SAD que sous contrôle médical, car il s’agit en fait d’un dispositif médical.

Cette lampe possède toutes les spécifications recommandées par nos sources expertes, ainsi qu’un prix raisonnable et une garantie généreuse.

Le Carex Day-Light Classic Plus répond à tous les critères nécessaires pour être considéré comme thérapeutiquement efficace et sûr, et il est moins cher que bon nombre de ses concurrents. La lumière LED « sans UV à 99,3 % » de la lampe et son intensité lumineuse de 10 000 lux à 12 pouces, combinées à sa grande face de 15½ x 12½ pouces, signifient que vous n'aurez pas à vous asseoir devant elle pendant plus de 30 minutes (durée minimale recommandée par les experts) pour profiter de ses bienfaits physiologiques. Sa température de couleur est de 4 000 Kelvin.

Publicité

De toutes les plus grandes lampes de luminothérapie que nous avons examinées, la Boxelite a la conception la plus discrète.

Si vous êtes prêt à payer un peu plus pour l’une des grandes lampes de luminothérapie les plus élégantes que nous ayons examinées, ou si notre choix n’est pas disponible, nous vous recommandons la Northern Light Technologies Boxelite. Avec un design minimaliste et rectangulaire, la Boxelite est la lampe que l'on aimerait poser sur notre propre bureau. Sa face lumineuse est à peu près de la même taille que celle de notre premier choix (15 x 12 pouces) et elle fournit 10 000 lux de lumière fluorescente « sans UV » à 14 pouces (deux de plus que notre premier choix). Le Boxelite a également une température de couleur plus chaude (3 500 Kelvin) que notre premier choix, ce qui peut mieux convenir à votre goût. Comme pour notre premier choix, vous devez vous asseoir devant pendant seulement 30 minutes pour en profiter. Mais le Boxelite n'est pas réglable, contrairement au Day-Light Classic Plus.

Le HappyLight Luxe compact brille de mille feux dans plusieurs températures de couleur et niveaux de luminosité, et il dispose d'une fonction d'arrêt automatique. C'est la meilleure lampe à moins de 100 $ que nous ayons envisagée. Cependant, sa lumière est moins puissante que celle de nos autres choix et ne fournit 10 000 lux qu’à une distance de six pouces.

À près de la moitié du prix et un quart de la taille de notre premier choix, le Verilux HappyLight Luxe fournit 10 000 lux de lumière LED « sans UV » à six pouces, selon le fabricant. Sa surface lumineuse de 9 x 6 pouces offre trois températures de couleur parmi lesquelles choisir (3 500, 4 250 et 5 000 Kelvin, plus de choix que sur notre premier choix ou notre également excellent modèle), et elle est livrée avec un compte à rebours utile. Cependant, sa position n'est pas réglable comme notre premier choix, et sa petite taille globale et sa face légère signifient que vous devrez peut-être faire preuve de créativité dans le positionnement pour garantir un angle efficace pendant l'utilisation. Et lors d'une comparaison côte à côte utilisant un luxmètre commercial, nous avons constaté que la lumière du HappyLight Luxe semblait moins puissante que celle de nos deux autres choix.

Cette lampe possède toutes les spécifications recommandées par nos sources expertes, ainsi qu’un prix raisonnable et une garantie généreuse.